你是否一直是欺凌的旁观者，被称为欺凌者，或者认为有人在针对你?
为了解决这个每年影响澳大利亚各地数百名儿童和青少年的重要问题，这篇文章将概述什么是霸凌，它为什么会发生，以及如何预防它。
无论您是目标，旁观者，欺负还是想要了解更多，本文都包含重要信息，所以阅读！
什么是欺凌？
什么不被认为是霸凌?
不同类型
霸凌是什么样子的?
后果
如何制止欺负行为
为什么会发生？
什么是欺凌？
欺凌是重复，例行和深思熟虑另一个人或一群人对一个人的精神，有时是身体健康的攻击．这是一种以造成心理伤害为目的的滥用权力。
不幸的是，它非常普遍;五分之三的澳大利亚儿童青少年表示，他们在2018年经历了欺凌五分之一的人说他们每周有一次这样的经历。
本文主要关注现实生活中的欺凌尽管网络欺凌在今天已经很普遍了。学校，家庭或课外活动设置可以使恶霸攻击特别容易，因为他们是封闭的环境，有一群始终如一的人。
很难将霸凌归结为一个定义，因为恶霸有各种形状和形式，甚至可能在表面上看起来很好．然而，清楚地定义它是很重要的，因为它允许您确定它何时发生，并采取必要的步骤来解决问题。
什么不被认为是霸凌?
欺负不是:
# 1:相互冲突
与某人的战斗不是欺凌，因为你们通常都是出于个人原因而造成冲突。当其中一方反复滥用权力时，相互冲突可能会演变成这样而不是造成伤害。
2 .单集攻击
欺凌是重复和常规，慢慢地穿着一个人的幸福，造成痛苦。除非他们进化到更一致的东西，否则单一剧集攻击不会欺凌。
＃3：社会拒绝或不喜欢
社会排斥和厌恶并不一定被定义为“欺凌”除非他们涉及重复攻击，否则对某个人造成痛苦和不喜欢,如散布谎言或公开羞辱。
有哪些不同的类型?
欺凌可以是口头（使用单词），身体的（使用力量），社会的（操纵其他人相信虚假真相），和在线的．
＃1：口头
这种类型包括以造成心理伤害为目的的反复辱骂、侮辱和辱骂．这可能是言语，即语音，或者写在社交媒体或文本上，或两者。
＃2：物理
身体欺负可能包括打击或推动，还包括子列机的暴力形式，如戳或绊倒。
＃3：社交
社会或隐蔽的欺凌包括对目标和他人的心理操纵。恶霸可能会传播谣言和谎言，发挥可怕的笑话，煽动公共羞辱，煤气，或故意将他们的目标从集团活动中排除。
这种类型是比其他形式的欺凌更容易隐藏，并造成一些最严重的心理伤害。重要的是要质疑你生命中的某人是否以这种方式表现并导致你的痛苦，没有你甚至注意到。
# 4:网络
网络欺凌在线发生，包括通过短信、电子邮件或社交媒体平台。它可以包括恶意评论、在线骚扰或侵犯隐私、死亡威胁以及分享令人尴尬或痛苦的照片等行为。
霸凌是什么样子的?
它可以看起来像上述任何形式的权力滥用和/或暴力，可能发生在任何年龄的任何人身上。不幸的是，那些在接收端往往不会显示或告诉任何人他们被这样对待，因为他们可能会感到尴尬、害怕或虚弱。
作为一名旁观者，如果某人被欺负了，你可以判断出他是否被欺负了:
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- 不想上学
- 是异常的秘密或安静
- 有身体伤害(瘀伤、割伤等)
- 出现在敏感上
- 他们生命的其他元素受到影响差别贫困等级
- 有愤怒的爆发
- 对正常的兴趣失去兴趣
- 焦虑程度更高
- 与世隔绝，远离正常的社交圈
同样重要的是，恃强凌弱在美国也更为普遍少数少数群体的儿童和青少年。这些特别包括:
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- 残疾人
- 来自文化和语言不同的背景
- 谁将识别为女同性恋，同性恋，双性恋，跨和性别多样化，或者有交叉体现的儿童
后果
欺凌会对孩子的心理、生理、心理和社会健康产生长期和短期的影响吗．当然，这些影响取决于他们的角色，从受害者欺负旁观者。
被欺负的青少年更有可能体验孤独，焦虑，抑郁症的感觉，甚至更高的自杀风险和自我伤害比其他人,2017年的研究发现。
受害者也有可能在学校进行社会上孤立，在学校孤立，并具有增加的物质滥用风险。
另一方面，经常和持续地压迫或恐吓他人的学生处于从事刑事犯罪和药物滥用的较高风险，更有可能有较差的教育和就业结果晚年患抑郁症的风险更高．
2011年700名维多利亚学生研究发现，在10年内从事欺凌行为与增加了盗窃，暴力行为和狂欢饮酒的可能性。
如何制止欺负行为
幸运有很多方法可以在当下阻止欺凌的发生虽然它们可能更容易说话而不是完成。
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- 走开不要反击
- 避免欺负者如果可能的话
- 利用强烈的自信陈述使用“i”站起来欺负。例如，“我希望你停止这样做。”
虽然如果你不断瞄准，这些是你能做的事情：
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- 谈到一个成年人你信任
- 谈到我的一个朋友你信任
- 带上你信任的人当你寻求帮助或与欺负者交谈时
- 谈到Kidshelline.，生命线或者前空间通过电话或网络聊天
- 如果它是暴力或威胁某人的生命，请告诉警察
记住，这不是你必须独自应对的事情。寻求支持是必要的，可以帮助你克服或治愈这种情况。
如果你知道被欺负的人，你可以帮助他们摆脱局面。S.该文表明最有效的阻止欺负方式是激励旁观者转化为行动．
大多数孩子亲眼目睹了它，但可能什么也不做;因此重要的是，孩子和青少年被教导要勇敢地面对它，即使它并没有发生在他们身上。
恶霸可能会瞄准一个人，因为他们觉得他们有力量，但是在一种情景中非常不太可能瞄准几个。
为什么会发生？
人们攻击他人的原因有很多，包括:
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- 想要支配他人，提高自己的社会地位
- 自尊心低
- 缺乏懊悔或没有意识到自己的行为是个问题
- 感到愤怒或沮丧
- 在社交上挣扎
- 成为欺负自己的受害者
霸凌者往往是外部因素的受害者，尤其是在学校环境中。然而这不能成为这种行为的借口，也不是患者避免寻求帮助的原因！
寻求帮助
组织像前空间，生命线和孩子们帮助热线为需要帮助的青少年和儿童提供有用的信息和电话号码。也可以在这里找到更多的资源欺负项目。
希望这篇文章能提供一些有用的见解，让你了解什么是霸凌，以及你可以使用的预防措施和资源，无论你现在还是将来面临它。
Zara Zadro是悉尼大学智能艺术品的内容作家，目前的本科生。beplay体育官方她研究了媒体和通信和英语专业的艺术/高级研究的学士学位。在空闲时间，她喜欢阅读，听音乐和发现悉尼的新部分。她还为学生出版物Honi Soit和Vertigo写了写道。在毕业生之后，扎拉希望在创意写作和海外生活的主人，她不能等待！
