斗争HSC压力管理还这是您提前计划的超级重要，以避免紧急感或需要在适当的日期和考试周围时对CRAM的需求。
这就是为什么在这个视频中，我们将分享2个真正强大的策略，您应该实施现在。
这些将有助于您与您的学习留在轨道上，并涵盖降低压力所需的一切，因为我们更接近HSC考试！
压力的主要驱动因素是什么？
策略＃1：块
策略＃2：墙绘制
压力的主要驱动因素是什么？
通过在过去十年中与成千上万的学生合作，我们已经确定了两个主要的压力驱动因素。第一是不确定，第二个是紧迫性。
这就是我们称之为双重U.
一个真正推动压力的大事是如果你不知道你需要完成什么来成功。
所以让我们说你得到评估通知。你可能会看着它并思考：“哇，我不知道该怎么做。我不知道该怎么办。我不知道从哪里开始！“
这会产生压力，所以你真的需要组织你的想法。
当突然间，这通常是迫切的，你只有一周做你的评估，你没有如何做到这一点！
那么你能做的一些实用的事情是为了实际调整这些驱动因素？
策略＃1：块
你需要做的第一件事是坐下来，写下所有需要准备的评估、考试或任何你可能要做的事情。
现在，这个列表可能仍然感觉非常压倒。可能有堆积的东西倒下了，其中一些任务可能实际上是很多工作。
我们强调的主要原因之一是因为任务的大小可能会感到如此压倒性。
为了克服这一点，我们需要查看任何压倒性的任务，并且将其分解为三个较小的任务。
这就是我们所说的包邮！
我们将一项任务分为较小的小任务，使其减少令人生畏，并弄清楚从哪里开始。这样，而不是通过一大堆工作来关闭，而是可以通过这些较小的挑战逐一工作。
现在这里的目标只是让你开始。我相信一旦找到你的势头，事情会踢到装备。
那么下一步是什么？
策略＃2：墙绘制
HSC压力管理的下一项策略是采取待办事项列表并将其映射到时间框架。
这样，您可以确保您的压力水平不会在轨道上进一步触手可及的感觉增加！
您需要做的就是在一周内的特定日内拍摄那个块状的清单并确定您需要完成的情况。
这将使您确定需要完成的内容以及何时！
如果您正在进行更多长期以来，您可以在每周或月结束时分配要实现的关键项目。
这就是我们所谓的里程碑。
这真的是所有人！一旦你完成了图表，就现在就是在你的墙上剔除它。
只需遵循这两个简单的策略来提高您的HSC压力管理
这两个简单的事情会产生巨大的差异，实际上降低了你所拥有的不确定性和紧迫感。结果，它也会减轻你的压力！
它似乎似乎似乎不如，但我们保证您对HSC课程的压力水平产生巨大差异。这就是为什么在HSC期间向前计划是关键。
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