在HSC期间努力管理你的压力和焦虑？你不是一个人！
我们采访了Ruby，今年坐在HSC的一年12名学生关于她用来应对能够与HSC一起带来的压力和焦虑的策略。
那你还在等什么？让我们找出她的四大提示是什么！
提示＃1：有一个不可谈判的时间表
提示＃2：保持反射期刊
提示＃3：取得大学应用程序
提示＃4：构建一个强大的支持系统
遇见红宝石！
- Ruby Ingels是12位学生和学校队长在Gosford高中，目前正在做她的HSC
- 她是2020年南威尔士州的70个令人难以置信的智能舞曲艺beplay体育官方术之一
- Ruby研究高级英语，戏剧，法律研究，社会和文化和企业
- 她享受周五上教会的青年集团，休息一下，并与不同的人一起出去玩
-
她喜欢和她的家人一起玩游戏，无论是垄断，uno还是拼字游戏！
挑战
Ruby在整个HSC中努力管理她的压力和焦虑，特别是在实现好评和进入大学附近
“有时候我可以有点完美主义者。她说，我真的很想在所有的主题中做得好，有时涉及妥协，以获得足够的运动，吃得好或睡眠，“她说。
Ruby是Pathfinder指导计划的一部分，在那里她被她鼓beplay安卓西西软件舞人心的导师为指导，莎拉为管理她在整个HSC中经历的压力和焦虑而努力。
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所以，我们赶上了Ruby来聊天，聊天程序如何和她的鼓舞人心的导师莎拉，帮助她制定了对抗这方面的战略！
让我们潜入Ruby的4个提示，以管理HSC期间的压力和焦虑！
提示＃1：有一个不可谈判的时间表
Ruby说，为自己留出特定的时间，无论是在您的时间表中写作，您将花费几个小时，让狗散步或者做一些伸展作为一种努力，以确保您对自己善待。
“肯定写作列表一直是真正有帮助的重要事项。每天我会写下我想完成的任务，包括为自己的时间。“
Since devising a plan with her mentor Sarah to support this, Ruby now also writes out on a piece of paper specific hours of the day she will use to study for each subject and puts this up on her wall so she can’t avoid it or stress about upcoming assessments.
她还有两块与学校的一张A4张纸上学，在她的墙上，在那里她可以看到她的时间表，并在放学后下午的时间计划，可以很容易地花费拖延。
“在此之前，我对我的一天没有任何结构，并且通常将我的作业留给最后一分钟！”
自从第2学期的开始实施该计划以来，这一策略表示向她的Mentor Sarah向她建议，并帮助了她并在剩下的平静时提前开始作业和学习。
“这真的让我看透了如何淘汰我的时间和工作量，所以我可以逐步处理它们，”她说。
Ruby还发现，Pathfinder套餐，其中包括一个墙面策划者和目标计划，用于每个术语记录目标，帮助她实现了她的学习和福祉目标。
“每周都有一个时间表，允许您为您需要完成的任务分配时间 - 这是如此优秀，您可以看到一些真正激励您并鼓励您工作。”
提示＃2：保持反射期刊
Ruby的Mentor莎拉，教导她的主要事情之一是杂志。
日记有助于Ruby缓解压力和应对能够建立的预期，以使HSC成为一个压倒性的斗争。
“注意到了解任何压力的好方法。我每天都没有学习，但我有一个学校日记，每周都有一个不同的反思问题，关于你感激或你本周如何帮助别人，我喜欢填补那些。“
提示＃3：取得大学应用程序
当您尝试学习并通过您的HSC学习并达到您的未来可能会压倒和计划。
然而，Ruby表示，这一规划的未来和申请早期进入，奖学金和其他大学申请的过程并不是一些压力，但要期待的东西！“
Ruby说，Pathfinder计划有助于让她的目标是学习通信的学士，更清晰，更容易计划和导航。
“It’s easy to be consumed by what’s happening during the HSC, and it’s important to work hard, but it helps so much more when you have those future goals that you’re working towards – I’ve enjoyed building skills that I’ll need for university and the future.”
Ruby已经参加了讲习班，解释了各种奖学金和早期入境计划的标准，例如麦格里大学领导人和成就者计划和ACU早期进入计划。研讨会帮助她的草稿并重新访问了她的申请，并提供了反馈，使其尽可能强大。
“该计划确实有助于让球滚动思考我的未来，并为您提供时间开始写作和起草而没有学习的混乱 - 它一直非常宝贵。”
通过探路者研讨会拾取的一个关键尖端红宝石通过电子邮件发送了不同的大学及其未来的学生办公室，特别是在Covid-19危机之后。
“今年难以开放的日子，但我们的研讨会领导者丹尼尔建议给未来的学生那里给自己发放并询问课程是什么以及讲师在UNI教授的是什么。我不知道否则！“
提示＃4：构建一个强大的支持系统
Ruby还强调了构建强大的支持系统以通过HSC建立强大支持系统的重要性。
通过探路程序计划，Ruby能够与其他12年级学生分享HSC的压力和斗争。
“我喜欢在线Facebook小组聊天[与所有探路者学生]人们可以分享想法并建立一个社区。她肯定是努力工作，并希望以任何方式互相帮助，“她说。
这个在线支持小组帮助Ruby和其他人开放并传达了HSC的任何斗争，并提供了提示或支持，特别是在Covid-19限制下进行学习的斗争。
Ruby的Mentor Sarah，也一直是Ruby通过HSC作为压力和焦虑尽可能达到焦虑。
“莎拉一直在支持和鼓励，特别是通过提醒我善待自己，休息，确保我有足够的能量来学习和继续。”
Momoko Metham.目前是智能教育艺术的数字营销经理，以前在2018年作为数字内容协调员以及自2017年以来的学beplay体育官方术导师和导师。她目前在悉尼大学的媒体和通信学位的最后一年。营销和西班牙语和拉丁美洲研究中的双重专业。Momoko的写作已发表在Archer杂志，动态业务和Honi Soit，她是2019年Arna文学期刊的总编辑。
