发现HSC考试的压力正在破坏你的学习和准备?
认识一下劳拉吧，她是一个很棒的数学和英语导师，也是我们2019年9月的月度教练，因为她对学生的出色工作!
在11年级和12年级，劳拉取得了90+ ATAR成绩，是她所在学校的Dux。最重要的是，她成功地做到了所有这些，并准备考试，没有完全崩溃!
所以，让我们来看看劳拉是如何通过4个简单的步骤，从零学习到毫无压力的紧张准备。
第一步:为自己制定学习计划!
第二步:不要在白天学习
第三步:为时间做准备
第四步:改变你的观点
第一步:为自己制定学习计划!
在11年级和12年级之前，劳拉根本不学习。
然而，因为她必须面对她的第一个真正的考试模块，她知道她必须实施一个时间表，如果她想要避免HSC考试压力。
问题是，这么多人的学习方法都是错误的!
劳拉把这归结为一个原因:
通常，学生们只会围绕他们在课堂上做的笔记来组织他们的学习。
他们按照教学大纲一点一点地做笔记。
这意味着它们平等地覆盖所有内容。
结果，他们把时间浪费在学习上他们已经好在道路太多了。这导致了一个非常紧张的时间表。
相反，劳拉认为你需要制定一个适合自己的时间表!
由于考试的性质，你需要在各种话题上拥有广泛的知识。你不会想在对自己弱点的研究停滞不前的时候，对自己精通的学科过度学习吧!
这就是你的日程安排应该关注的。你需要考虑你错过的内容。
花更多的时间研究你的弱点，这样，你可以充分利用你的学习时间，并确保你有时间放松和冷静下来。
通过在你已经自信的事情上浪费更少的时间，你的HSC压力将会在考试前大大减少!
第二步:不要在白天学习
信不信由你，劳拉实际上爱考试。
这是她有能力在进入房间之前建立正确的心态的结果。
学生们参加考试时，常常是心慌意乱，充满恐惧。这导致了非常糟糕的表现，尽管学生有广泛的知识。
劳拉说，这种压力过大的心态往往是由学生在考试当天的表现所导致的。
从她的经验来看，关键的一条建议是:
考试那天不要学习
如果你这样做，当你进入考试时，你的大脑很有可能会被你试图记忆的最后一件事弄得乱七八糟。结果，你就会分心，无法记住真正相关的内容。
你需要给自己时间冷静下来，理清思绪!
如果你真的要学习，在考试前至少留出一个小时休息减压。
记住，压力是你考试中最大的敌人。
第三步:为时间做准备
知道你将能够在考试中管理好你的时间将大大减少你的HSC压力!
劳拉说:
不要等到考试的时候才知道你在哪里花的时间最多!
做你的研究。看看这个测试需要多长时间。要知道有多少部分以及这些部分具体是什么。
一旦你完成了这些，你应该分配一个粗略的时间来完成考试中的每个部分。
这一次不应该是随机的。对于那些你通常觉得比较难的部分，给自己留点余地。
这样做，你就可以放心，当你进入考试时，你将有一个更好的机会在时间限制内。
第四步:改变你的观点
劳拉看到她的许多朋友在考试前都成了HSC压力的受害者。
可悲的是，由于压力和焦虑，他们中的一些人不得不参加考试。
这些压力是由多种因素造成的，例如:
- 竞争力
- 理想的大学学位
- 希望大学的品牌
- 社会地位
当看到这个时，劳拉强调了保持洞察力和专注力的重要性。
重要的是要意识到你的感受，而不仅仅是你的分数。
是的，一点压力和压力是重要的，让你学习和工作努力。然而，要时刻牢记生命中真正重要的是什么。
从长远来看，HSC只是你生命中的一个小插曲。
这句话说了很多，但HSC并不是世界末日，也不是进入你想要的学位或职业的唯一途径。
因此，尽管你应该努力并重视它，但始终要记住，它不是一切和最终目的。
这很难做到，因为学校一直是你生活的全部。但是记住，生活就是平衡。
你需要花时间去看每一个你自己的一部分。这包括社会和情感。花点时间和你的朋友和家人谈谈，如果你觉得太多，就寻求帮助。
有没有遗憾在寻求帮助。
注意你的情况，避免HSC考试压力的漩涡，这将极大地帮助你朝着理想的未来努力!
想和劳拉这样的家庭教师一起工作吗?
在被学生和家长提名后，劳拉成为了我们的本月最佳教练!
一位家长说:“我们的导师劳拉一直非常支持我15岁的儿子。她和他一起学习数学和英语，帮助他评估和准备考试，这提高了他的理解力和成绩。谢谢劳拉!我们希望在进入HSC的过程中继续与她合作!”
我们为我们的导师和导师感到自豪，就像劳拉一样，他们可以在HSC期间帮助支持你。
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