你是拖延好小时还是两个然后在凌晨12点睡觉前在4小时的学习中逃跑的学生的类型，然后在4小时内学习？你发现这是有效的研究吗？
让我猜，你醒来的感觉累了，不知怎的，你仍然没有真正明白你昨晚学习的东西......
如果这是你，不要害怕，因为今天我们要解决这个问题并解释为什么你不应该在最后学习几个小时！
跑了山丘
小爆发研究
学习是一个冲刺，不是马拉松比赛
跑了山丘
当你去奔跑时，请确定你可以做一个越野风格的马拉松比赛，这是一个越来越多的地面。或者，你可以简短冲刺山！痛苦，但短的 - 扯下绑架。
这正是你应该如何接近你的学习！不要真的跑上山丘，但迫使自己努力工作- 为了有效研究，您的大脑应该出汗。
小爆发研究
有些学生发现在20或40分钟的街区学习最有效，然后短5到10分钟休息。
在小爆发中学习也可以帮助我们的短暂关注跨度。如果你发现20分钟不足以进入凹槽，也许你会发现一个小时的块更好！
弄清楚为你有效，但主要是你的学习被分解成较小的块。另外，通过一次爆裂，您不会感到疲惫和败坏，通常在4小时的慢速工作后凌晨12点。
学习是一个冲刺，不是马拉松！
你想做的主要是改变你的展望 - 学习应该是小冲刺，而不是马拉松！
你会发现这些短暂的能量，焦点和生产力都是真的有助于记忆保留和平衡研究与休息。
这也是你解决这种睡觉模式的机会 - 没有更多12点夜晚！在大约8点到凌晨8点之间有一个时间，你的身体修理自己。
因此，通过较小的学习突发和早期完成工作，您可以在凌晨12点之前躺在床上在所有精神出汗之后，给你的身体需要它需要的休息。
每天晚上不要跑马拉松，让自己成为一个疲惫的早晨。采取Sprint的方法，让你的大脑出汗！
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纳尼尼迪希尔是智能艺术的内容作家，目前正在研究悉尼大学的艺beplay体育官方术学士（主要营销）和高级研究（媒体和通信）的学士学位。她喜欢覆盖她的地区的当地问题，并在媒体中写下当前事件。纳尼迪尼在悉尼上午先驱报文中发表了一件文章。在空闲时间，南尼尼喜欢做书法，芭蕾舞和缝纫，或者发现溺爱她的猫。
