丹尼尔12年级是如何及时克服拖延症的
♂️克服拖延倾向
丹尼尔了解了两分钟的技巧和Chrome扩展通过探路者，有效地帮助他停止拖延
✍️养成有效的学习习惯
丹尼尔的导师为他提供了多种学习技巧和策略，他可以通过测试找到适合自己的方法
发现课外机会
丹尼尔的导师让他对大学充满热情，从而激发了他的学习动力
所面临的挑战
丹尼尔起初认为他可以像10年级时那样无忧无虑地学习11年级。他仍然在拖延，没有提前考虑，但当隔离到来时，他知道是时候改掉他的坏习惯了。丹尼尔会把时间浪费在互联网上，特别是在他有文章和作业要完成的时候在YouTube上!
刚进入11年级时，我非常放松，但突然间，我发现自己被隔离了，什么都没做。我在课堂上玩游戏，做一些毫无意义的事情，我变得疯狂于考试和评估。
关键问题
丹尼尔无法控制自己的拖延症，当他应该学习的时候，他会去另一个网站做一些没有意义的事情
丹尼尔没有预料到初中生和高中生之间的鲜明对比，他继续断断续续地学习，没有一个完善的学习计划
♂️丹尼尔不知道大学的过程是如何工作的，放学后有什么机会，这影响了他的动机水平
我们的方法
丹尼尔和尤金是一对，尤金会查看丹尼尔是如何管理他的学习日程的。为了帮助减少丹尼尔的拖延水平，尤金教了他“两分钟”的技巧，即留出两分钟去做你一直拖延的事情，最终获得动力去做更多的事情!通过与同行的探路者通过集约和研讨会，丹尼尔能够确定在他的学习常规改进的领域，并收到一个建议，为一个Chrome扩展，以阻止他最大的拖延在互联网上。
在一次探路者研讨会后，丹尼尔甚至开始使用掌心卡，最终他去哪里都带着它们，所以他不断地复习!
焦点
- 克服拖延症
- 提高分数
- 寻找有效的学习方法
- 的一致性研究
策略
- 两分钟提示
- 现实的研究计划
- 创建课程总结
- 制作手掌卡片，在路上看
两分钟提示
现实的研究计划
棕榈卡片
课程总结
结果
在参加了“探路者计划”后，丹尼尔对12年级的学习有了更多的准备。通过建立一个良好的学习习惯，学习管理拖延症的策略，找出适合他的学习技巧，丹尼尔提高了成绩，并保持了学业的领先地位。
丹尼尔甚至学会了如何识别自己什么时候想拖延，以及如何防止拖延!
40％
减少学习时的干扰
60％
提高学习质量
40％
减少拖延
10％
增加课外机会的动机
通过探路者计划，丹尼尔成功地提高了他的学习质量。
探路者讲习班和指导会议帮助我改变了我的心态，建立了我对拖延beplay安卓西西软件症的自我意识。以前，拖延症是自然产生的，但现在我能感觉到它来了，并抵制它。
从2009年开始帮助高中生茁壮成长
我们都知道，上学不仅仅是为了取得成绩，也是为了保持快乐、健康和回答这样一个难题:“当我毕业后，我的人生要做些什么?我怎样才能达到目标?”