Even though we know it’s important to have a break, I’m sure we’ve all felt guilty for not studying. But what if you could have some guilt-free fun and still get things done?
好吧，今天我们有解决方案！一种方法可以帮助您拖延更少，更高效地随着时间的推移，适合一些乐趣和放松，一切都完成了你的工作。
也许这听起来太好了，不能真实......但是听到我们出去了！
放松VS充电
赢得乐趣
改变你的心态
Make Yourself a Commitment Statement
放松VS充电
当我们大多数人从学校回家we relax, have a snack, maybe watch a show, or go on our phones。毕竟，你在学校度过了6个小时，你需要时间放松一下。但是接下来你知道，它是5或6晚，你去吃饭，突然间击中。
首先，我们需要建立放松和充电或重新激励之间的差异。放松ing is more fun, you get to do the things you love— think relaxing on the sand at the beach, chilling with friends.
然而充电是用健康的小吃拿起电源午睡或重新激发。它可能意味着狗出去散步，或者读书......除非你是一个狂热的读者，将在一个坐着完成一本书！
赢得乐趣
假设高中生的平均例程是安全的，这可能是安全的come home, hop onto Netflix, Instagram, Snapchat etc. to take a ‘break”， 进而do some study by the time it reaches 10pm.
这是什么创造的负反馈循环因为从学校回家后，你很开心，然后没有动机去学校工作，因为你只是想继续玩乐。打招呼拖延！
但是，现在我们已经确定了这一点your after school break is a time to recharge，你最终不会在沙发上陷入困境。快速午睡后，小吃和/或走路，您可以进入学习，完成作业任务，研究任务and all the rest of it.
一旦你完成了一天的学校工作，那就是你的时间放松！观看演出，玩游戏，聊天和朋友和所有有趣的东西。
基本上，你赢得了乐趣 -您的放松时间是激励您学习更多的动力。That way you won’t waste time on your phone saying you’ll do work after this YouTube video.
在我们的研究中，在过去的10年里进行了最佳的学生，已被证明是最有效的时间允许更具内疚的乐趣并确保学校工作完成。
改变你的心态
使这种方法工作至关重要是改变您的心态，以便有无罪的乐趣。你需要确保你直观地了解从学校回家是充电时间，然后你学习，然后你放松并玩得开心。
- 充电
- 学习
- 放松
关于'获得乐趣'的这个想法的伟大事物是在高中期间，您不必认真地专注和学习，24/7。你仍然有时间玩得开心，做你所爱的事情并完成工作。
我们基本上翻转了这个过程from; fun → procrastinate → study, to recharge → study → relax.
确保你是离开时间让自己放松对你的心理和身体健康至关重要。它确保你整天都在四处走动而不是坐在你的办公桌前。你的思想也被你周围的一切刺激，你没有被迫进入学术隧道。
关于所有这一切的最佳部分就是你可以说'再见拖延！’
所以你有它 - 获得乐趣！在充电后，让自己进入那个学习区，save the things you love as a reward for later.
Make Yourself a Commitment Statement
现在你知道有无罪乐趣的秘诀，我们希望你把它带到行动！
提出承诺陈述并保持自己负责！也许这是“没有学习，没有游戏”，“没有学习，没有netflix”或“没有学习，没有手机”。
不管是什么，make it your motive and earn the fun!
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纳尼尼迪希尔是智能艺术的内容作家，目前正在研究悉尼大学的艺beplay体育官方术学士（主要营销）和高级研究（媒体和通信）的学士学位。她喜欢覆盖她的地区的当地问题，并在媒体中写下当前事件。纳尼迪尼在悉尼上午先驱报文中发表了一件文章。在空闲时间，南尼尼喜欢做书法，芭蕾舞和缝纫，或者发现溺爱她的猫。
