在我学开车的第一个小时里，爸爸带我走上了悉尼最繁忙的道路。
真的很可怕。
然而，最初的痛苦经历，是我今天能如此自信的原因!
谈到学校，我们的做法正好相反。一整年，我们做的工作远没有那么艰巨，而是完成了一项真正艰巨的任务——一场看不见的考试。
问题是，我们如何逆转这个过程?
在这段视频中，我将带你了解如何更加努力地练习，这样当遇到考试时，你就会完全准备好并充满信心!
小提示# 1:洪水
案例研究:Josh Waitzkin
建议2:少花10%的时间
小提示# 1:洪水
心理学中有一个原则叫做“泛滥”。
其基本思想是:
“你应该让自己过多地面对挑战，这样当你面对真正的挑战时，你就不会太不知所措了!””
这是因为你面对的问题是你已经能够应对更困难的挑战的知识。
一个例子就是当人们有恐惧症的时候。让一个人过度暴露在他们的恐惧中往往会有所帮助。
如果你有蜘蛛恐惧症，你被关在一个满是蜘蛛的房间里，下次你看到一只蜘蛛在地上爬行时，你可能会处理得更好一些。
过度曝光是一个很好的准备策略，但不要从我们这里拿走....
案例研究——Josh Waitzkin
Josh Waitzkin参加了世界象棋锦标赛。
他面对的是俄罗斯人，而俄罗斯人是出了名的肮脏!
国际象棋需要高度的专注力和高度的专注力，他们想要利用这一点。
每当对手在考虑一个招式时，他们就会不停地用手指敲桌子，以分散他们的注意力。
当乔希准备世界象棋锦标赛的时候，他知道这是即将到来的!他意识到，如果他想要在真正的竞争中取胜，他就需要过度使用这种策略。
因此，他进行了实践困难．当他在家下棋时，他会确保有持续的敲击声来分散他的注意力。
当他进入比赛时，俄罗斯人的敲击声并没有吓到他!这个新的超能力让他大获全胜，并最终赢得冠军。
“但我怎么才能把同样的原则用在备考上呢?””
好吧，有一个简单的技巧可以让你的练习比实际考试更难……
建议2:少花10%的时间
这是一个非常简单的技巧，但它会产生一些非常棒的结果!
简单地说，规则是:
每写一篇练习论文，就少花10%的时间来完成。
这样你的练习就更困难了，也给了自己更多的约束。
因此，你会对用更少的时间完成考试感到非常舒服。
当你进入考试的时候，你有完成一篇未知论文的额外压力，你可以轻松地呼吸，因为你准备在比你需要的少得多的时间里完成它。
如果这个策略和淹水结合使用，你就可以确保你已经为考试做好了充分的准备，并取得了6分的高分!
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