发现HSC考试压力正在破坏您的学习和准备？
认识劳拉（Laura），她是一位很棒的数学和英语导师，也是我们2019年9月的“每月教练”，因为她与学生的工作令人难以置信！
在11年级和12年级，劳拉（Laura）取得了90多个ATAR，并且是她学校的羽绒被。最重要的是，她设法做了所有这些事情，并为考试做准备而又不完全吓坏了！
因此，让我们跳入并找出劳拉（Laura）如何从零研究转变为强烈的准备，而没有压力在4个简单的步骤中。
步骤＃1：为您制定学习时间表！
步骤＃2：不要在一天学习
步骤＃3：准备时钟
步骤＃4：改变您的观点
步骤＃1：为您制定学习时间表！
在11年级和12年级之前，劳拉根本没有学习。
但是，由于她必须面对自己的第一个真正的考试障碍，因此她知道如果她要避免HSC考试压力，她必须执行时间表。
问题是，有很多人以错误的方式学习！
劳拉将其归结为一个原因：
通常，学生只会围绕他们在课堂上的笔记进行研究。
当他们通过音符供电时，他们沿着Dot Point遵循教学大纲点。
这意味着它们平均涵盖了所有内容。
结果，他们浪费时间学习什么他们已经很好在方法太多了。这导致了非常紧张的时间表。
相反，劳拉认为您需要制定适合您的时间表！
由于考试的性质，您需要在各种主题中广泛的知识。在研究自己的弱点时，您不想过度研究自己精通的主题！
这是您应该集中精力的时间表。您需要考虑错过的内容。
花更多的时间研究自己的弱点，这样，您可以充分利用学习时间，并确保您有时间放松和冷静。
通过减少您已经有信心的东西的时间，您的HSC压力将大大减轻考试！
步骤＃2：不要在一天学习
信不信由你，劳拉实际上被爱考试。
这是她在进入房间之前能够建立正确心态的能力的结果。
通常，学生参加考试，充满了恐惧。尽管学生拥有广泛的知识，但这导致表现极差。
劳拉（Laura）说，经常，这种压力强大的心态是由于学生在考试当天选择采取行动而引起的。
根据她的经验，关键建议是：
不要在考试当天学习
如果这样做，当您参加考试时，您的大脑很有可能会对您想记住的最后一件事感到困惑。结果，您会分心记住真正相关的内容。
您需要给自己时间冷静下来并清除自己的思想！
如果您确实必须在当天学习，请在考试前至少休息一个小时休息和减轻压力。
请记住，压力是您在考试中最大的敌人。
步骤＃3：准备时钟
知道您将能够在考试中管理时间将大大减轻您的HSC压力！
劳拉说：
不要等到您的考试才能弄清楚您最多的时间！
进行研究。看看测试多长时间。请注意有多少个部分以及这些部分是专门的。
完成此操作后，您应该分配大量的时间来完成考试中的每个部分。
这次不仅应该是随机的。给自己一些余地，以了解通常会发现更困难的部分。
在这样做的过程中，您可以轻松地放心，即当您参加考试时，您将有更大的机会在时间限制之内留下来。
步骤＃4：改变您的观点
劳拉（Laura）看到她的许多朋友成为HSC压力的受害者，导致考试。
可悲的是，由于他们感到的压力和焦虑，其中一些人不得不参加考试。
这些压力是由许多因素引起的，例如：
- 竞争力
- 所需的大学学位
- 渴望Uni品牌
- 社会地位
在看这个劳拉时，强调了保持视角和正念的重要性。
重要的是要意识到自己的感受，而不仅仅是您的印记。
是的，压力和压力对于让您学习和努力工作很重要。但是，请始终记住什么在生活中真正重要的事情。
在事情的方案中，HSC将是您生活中的局面。
这说明了很多，但是HSC并不是世界的尽头，也不是进入您期望的学位或职业的唯一途径。
因此，尽管您应该努力并将其重视，但请始终记住，这并不是一切。
到目前为止，这是您一生的一生，这很难做到。但是请记住，生活与平衡有关。
您需要花一些时间来看看每一个自己的一部分。这包括在社交和情感上。花点时间与您的朋友和家人交谈，并寻求帮助，如果感觉太多了。
有没有羞耻寻求帮助。
注意自己的处境并避免涡流的HSC考试压力，这将在您努力实现期望的未来时会极大地帮助您！
想和像劳拉这样的导师合作吗？
劳拉（Laura）是学生和父母提名后的本月教练！
一位父母说：“我们的导师劳拉（Laura）为我15岁的儿子提供了惊人的支持。她曾与他合作使用数学和英语，帮助他进行了评估和考试准备，这改善了他的理解和印记。谢谢劳拉！我们希望在进入HSC时继续与她保持联系！”
我们以像劳拉（Laura）这样的许多鼓舞人心的导师和导师感到自豪，他们可以在HSC期间为您提供支持。
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