HSC是一个充满压力的时期——这是毫无疑问的。虽然很难在隧道的尽头看到光明，但重要的是你要努力抬起头来，因为除了你的学术能力;信心是取得HSC成功的关键!
我们采访了Jyoti Sharma，她是一所高中的教师、教学主任和职业顾问。Jyoti有丰富的教学、建议和与高中生一起工作的经验，并分享了一些方法，让你可以增强自信，并使你的高中最后一年过得最好。
继续阅读，找出为什么自信在整个HSC中很重要，以及如何提高自信!
压力对学生和他们的信心的影响
我们应该比较分数和等级吗?
支持网络
如何改善心态
5个关键原则
在HSC期间，压力如何影响学生和他们的信心?
就像我们之前提到的，HSC是有压力的，我们经常给自己施加很多压力。但我们也会受到很多外部压力——不管是否如此来自父母、工作前景或大学入学要求。
“HSC正推动并引导学生接受高等教育——学生们开始认为这是生活的全部和全部。学生们最终会想的比他们工作的多，并为自己设定不切实际的目标”,乔蒂说。
所以有了这些额外的压力，压力就会上升，信心就会下降．我们开始怀疑自己，怀疑自己的能力和动机。“信心是一个主要因素……一开始是学习，但一旦他们知道这对他们的最终成绩有帮助，自信心就会崩溃,”她患有指出。
当然,完成评估任务并知道“这将成为我HSC标记的一部分”会让整个过程变得令人生畏。所以这是一个循序渐进的问题。
只要你专注于手头的任务，并尽你最大的能力完成它，你的分数就会变成什么样子。不要用一个标记来蒙蔽你的判断力和心态——专注于任务。
乔蒂说,“这是周期性的事情——如果他们没有信心，他们就不会表现良好。当他们表现不好的时候，他们不会看到他们所期望的结果。这让他们处于一个无法摆脱的阶段，所以这就是为什么需要信心。”
基本上，如果可以的话从最积极的角度看待评估任务，消除你周围的压力在美国，你通常会表现得更好，因为你很放松，对自己的能力有信心。
我们应该比较分数和等级吗?
当从10年级过渡到11年级时，大多数学生不得不面对的一个大变化是按科目排序。虽然排名是一个有用的工具，可以帮助你衡量你在同龄人中的位置，它也会对你的自信产生很多负面影响。
乔蒂说:“排名作为一种积极的能力衡量标准，推动你更努力地工作，是一件好事，但排名不应该被视为一切的结束。如果有的话,它应该让你思考，‘我怎样才能进入下一个阶段?”
“在生活中，总会有人在顶端和底部。等级总是存在的，即使在工作中也会有等级。所以在某种程度上，它为学生的课余生活做了准备．”
所以不要让你的排名把你打倒!把你对等级的看法转变成能鼓励你提高的东西，打败你之前的排名。
支持网络!
提高自信心的重点之一是克服对失败或犯错的恐惧．现在我们可以说“你从错误中吸取了教训”，这是事实，但说起来容易做起来难。
Jyoti提到支持网络是克服对错误和失败恐惧的有效方法．身边有你可以信任和交谈的人无论是朋友、兄弟姐妹还是父母，这都是一个很好的方法，可以让你大声地听到自己的想法，重新获得自信。
能够谈论压力和担忧是很重要的，不仅对你的心理健康，而且对认清自己很重要。确保你不局限于自己的想法，理解你手头的任务，这将帮助你理清思路，对自己更有信心。
如何改善心态
成长心态是心理学家卡罗尔·德韦克提出的一种新的思维框架在这里，我们才能无限成长!你可以了解更多关于德韦克的成长心态在这里。
“僵化的思维导致更多的压力，从而导致信心的丧失和焦虑。如果你相信灵活性，它会带来更多积极的想法和行动成长的机会总是存在的，这就从思想开始，”乔蒂解释道。
带着成长心态的你接受这样一个事实:你可以一步一步地不断成长和提高。一旦你完成了第一步，你就会充满成就感，这会给你迈出下一步的信心!
5个关键原则
Jyoti的5个主要原则和概念是:
- 开放和好奇
- 实验
- 一小步一小步
- 着眼于更大的图景
- 寻求反馈
重要的是，在HSC期间，关注的不仅仅是你的学术自我，这就是自信的来源。要有前进的信心，尝试新的学习方法，接受建议，获得观点这些都是改善你的人生观的好方法!
所以说到HSC和12年级的时候，你会看到一些艰难的日子，压力和缺乏动力。但要知道“生活中有比数字更重要的东西!”正如Jyoti所说，在每个阶段，保持积极的想法，在你的个人成长中保持弹性．”
和你的朋友和家人谈谈，试着让自己走出今年道路上的任何低谷或障碍。
记住，压力和缺乏动力会导致缺乏自信。然而,有一个可以倾诉的支持网络，有一个成长的心态，你将能够提高你的自信在HSC中发挥你最好的能力!
Nandini迪尔他是Art of Smart的内容作者，目前作beplay体育官方为Dalyell学者在悉尼大学学习文学学士(主修市场营销)和高级研究学士(媒体和传播)。她喜欢报道她所在地区的当地问题，并撰写有关媒体时事的文章。南迪尼曾在《悉尼先驱晨报》上发表过一篇文章。在空闲时间，南迪尼喜欢写书法、跳芭蕾和缝纫，或者是宠爱她的猫。
