你的手机一直在响，Playstation总是拿在手里，你是否有时发现自己很难在学习时坐下来集中注意力?
如果你真的对自己诚实，即使你坐下来工作4个小时，你有时也只能完成大约1个小时的适当学习。
亚历克斯也有同样的烦恼:“我整个高中的问题主要是拖延症和时间管理。我就是无法集中注意力。我被科技、互联网之类的东西分散了注意力。”
Alex对汽车很有热情，他甚至为caradvice.com网站写文章!
虽然这是一个伟大的爱好，但有时它可能会妨碍他的HSC成功。那么，他到底是如何在12年级结束时克服拖延症并提高自己的专注力的呢?
只需要3个简单的技巧!
提示1:照亮你的HSC之路
建议2:找一个负责任的伙伴
技巧3:使用一些软件
- Alex是一名2020beplay体育官方年毕业的聪明探路者艺术专业学生
- 他就读于圣安德鲁斯大教堂学校
- 他计划在大学里学习汽车工程
提示1:照亮你的HSC之路
“我刚开始做HSC的时候，根本就没有什么学习计划。”
没有固定时间表的问题是你很容易迷失方向。如果你没有设定目标或任务，你很容易就会失去动力，避免有其他干扰的工作。
在探路者计划中，亚历克斯的导师维兰向他展示了如何将自己的时间组织成一个有效的时间表。
“我有一个很大的白板，我可以用来做日历。我会标出主要的评估、练习论文或其他我需要完成的事情。”
在他的白板底部，Alex会列出HSC中更大范围的点，以及他每天需要完成的任务。
这只会给亚历克斯带来麻烦问责制．知道他有每天的任务和即将到来的截止日期，并把它放在如此显眼的位置是一个很好的方式，让自己保持在正轨上，并意识到他需要做什么才能成功。
没有学习计划，你基本上在黑暗中游荡12年不知道要学多少或什么。
亚历克斯的探路者导师帮助他建立了一个适合他的量身定制的学习计划，但你也可以通过这个指南用10个步骤建立自己的学习计划。
建议2:找一个负责任的伙伴
有时候，HSC是你无法独自解决的问题。有一个负责任的伙伴让你保持在正轨上，这真的可以提高你的注意力。
对亚历克斯来说，这是在吸引他的Pathfider导师和父母的注意。
有一个大白板列出他所有的任务和目标，这对他的父母有很大的帮助，因为他的父母总是知道他在一年中的什么时候有什么事要做。
他们会问他这样的问题:“你这周考试考得怎么样?”你还需要请家教吗?”
此外，Alex的导师对整个HSC学年的不同特征有深入的了解。他们每周都有课，这让亚历克斯的导师给他指出了正确的方向。
这就防止了亚历克斯的思想走神，因为他有支持和提醒他想要完成的事情。
你需要一个负责任的伙伴吗?任何愿意的人都可以。只需向一位导师、导师、父母或朋友提供你的目标、任务或即将到来的截止日期。
拥有另一双负责任的眼睛可以决定你能否保持专注!
发现很难与其他学生一起工作?在这段视频中学习如何让小组学习发挥作用。
技巧3:使用一些软件
Alex在专注方面的主要问题是那些烦人的网站不断吸引他的注意力。
“幸运的是，在探路者项目中，我们的一位导师向我介绍了一个应用程序，它可以把你锁在某些网站之外。”
“我用它来做很多汽车网站，我发现我离不开它。整个过程需要一点诚实，但如果你做得对，效果会很好。”
想要自己实现这个技巧吗?有各种各样的应用程序，比如StayFocusd和自由你可以利用它来控制你的网络使用，保持专注于你的学习。
在学习中难以集中注意力?
这些技巧和技巧来自一位探路者导师。在探路者计划中，找一位像Alex这样的导师来帮助你制定个性化的学习计划!
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