信心就像你自己的超级大国。它有助于你面对你的恐惧，为自己站起来，充分利用学校。但这位超级大国来自哪里？你怎么能建立你的信心，为什么重要？
培养你自己的信心，你的能力和你的兴趣可以直接帮助你从学校得到最多的东西。
为了回答这些问题，我们采访了Henrietta-Lily Moore，一位高中戏剧老师，她在培养自信方面颇有心得。这位电视主持人、模特和演员转行的教师深知自信的重要性，她能够与我们分享这一点!
让我们开始吧!
有什么信心，为什么重要？
提示＃1：假它'直到你成功
提示＃2：停止将自己与其他人进行比较
建议三:尽量远离社交媒体
提示4:找出你是谁，你喜欢什么
提示＃5：请记住，信心是技巧
有什么信心，为什么重要？
就像我们说的那样，信心就像你隐藏的超级大国。它就在每个人的内心，虽然对我们中的一些人来说，它可能更深，更难找到，但是，它就在那里!
一旦你发现信心和工作建立它，你的超级大国就会漂亮（特别是在上学时）。我们只需搜索它，工作并利用它。
从本质上讲,信心是你自己拥有的信念和信仰。如果你是一个自信的人，你肯定的是你自己，你可以给予一切，你不能不断担心自己令人尴尬 - 即使你确实感到尴尬，你可以通过它来工作。
让我们开始思考信心以及对我们每个人来说意味着什么，主要有两点需要考虑:
1 .自信对每个人的意义都不一样(没关系!)
没有正确的方法可以感到自信。你不必是一个外向、擅长公共演讲和学术技能的人，也可以认为自己“自信”。这就是它的美妙之处!您可以随时随地建立信心，并且没有最好的区域来才能感到自信。
您可以对自己的笔迹技巧或您有趣的个性感到充满信心，或者您可以对您的朋友和您的宠物关心多少！列表继续。没有信心标准。但一旦你能找到关于你自己的信心，你可以记住这一点并将其转移到生活中！
如果你自信自己是一个好朋友，那么下次当你和学校里不认识的人或者其他同学在一起的时候，你可以利用这一点。你知道你是一个好朋友，所以提醒自己这一点，去试着交一些新朋友!
这只是一个具体的例子。如果你对自己哪怕是一件事都有信心，那么这就是一个很棒的开始。对每个人的信心看起来不同。
2 .你总是在培养自信
提醒自己这总是很好，在你的信心旅程中，你现在就在你的信心，不是你留下的地方！重要的是，信心是旅程！每个人都在不断地建立自己的自信(即使有时感觉什么都没有改变)。
幸运的是,信心是每个人都可以改善的东西。你的信心水平并不是永久性的，即使它感觉是。所以，当你继续阅读时，请记住这一点。这是一项技能，你可以努力和学习。
随着那个说，我们将把它交给亨里埃塔，他们给了我们贬低了5种不同的方法让你在学校建立自信。一旦你完成了，你就会很好地理解自信的重要性，以及如何将它应用到你自己的学校生活和以后的生活中!
秘诀1:无论你认为你能还是不能，你都是对的(也就是假装直到你成功)
你对自己的看法
这个是有趣的，因为我们的信心很多时间是我们如何与自己交谈的直接结果。我们的内在独白和自我谈话可以对我们的行为和置信水平产生剧烈影响。
“直到你认为它令人尴尬，就没有人觉得有些令人尴尬。这是一个奇怪的事情。如果你走进一个房间，认为你很棒，每个人都会想到同样的事情，“亨丽蒂塔解释道。
通过这种方式，可信度可以被视为决定。这不是一个简单的决定，但如果你假装你有信心，那么最终你会自己相信。
这可能意味着在课堂上回答问题，挑战那些消极的想法，直到它变得自然。或者也许它会涉及你告诉自己你有一个很好的学习时间表，以便你可以采取小步骤使其成为现实。
Henrietta阐述了这一点。她解释说即使他们是挑战的，这一切都是关于尝试的事情，因为失败对变得更好和建立信心至关重要。
“成功的人只是失败的人比你更多的人。您应该知道拒绝和痛苦，推动这些艰辛是生命的一部分。我认为这一代人一直被教导不要失败，但如果你不站起来放手去做，你将永远一事无成。”
别人对你有什么看法
所以，这一切都是关于挑战那些内心的想法，试图重新控制那些感觉。
亨丽蒂塔解释说很多时候，你的信心将与您认为其他人看到的人联系。因此，在这种意义上，它与让您相信特定事物的外部影响有很多关系。
Henrietta说：“我一直是一个人有很多信心的人。我父亲是一个总是说我真的很聪明的人，所以我总是感到非常聪明。我认为对于一些孩子来说，可能是老师在他们小的时候责备过他们，或者他们认为自己很愚蠢，然后他们就相信了那个谎言．”
也许在你年轻的时候，你在学校被欺负了，在一个时候很容易看到这些侮辱的侮辱，在你知道之前，你会同意他们。主要带走这一点是你是控制的。它可能不喜欢它，但这都是关于你对自己的看法。
所以，开始告诉自己你是多么的伟大!尝试新事物，通过羞辱而慢慢地工作，但肯定可以为自己建立更多的信心。
技巧2:不要拿自己和别人比较(你是独一无二的!)
亨丽蒂塔分享的另一个伟大的提示是关于比较的负面影响以及限制这种行为的重要性。就像这个名单上的大部分提示一样，它可能会感到不可能从自信的人的人 - 但是你可以积极地努力，尽量避免。
“比较是快乐的小偷，即使成年人的人比较自己而不意识到他们是独一无二的．特别是在戏剧和代理人中得到了不安全的。他们会说，“我不是那么响亮的人”，但事情是每个人都有一个地方，“亨烈塔说。
它可以很容易地看待某人的突出卷轴，特别是在社交媒体上（我们接下来会讨论它），并认为它们比你更好。实际上，这些人可能都有自己的个人挣扎。
“我总是告诉孩子们每个人都是独一无二的，所以你是谁是你最大的技能而且我想我们整个生命都花了很多时间试图成为别人，所以你是谁 - 无论如何。培养更多你是谁,”亨丽埃塔补充道。
突然觉得没有必要比较自己，这是一个很大的心态转变与你认为比你更好的人。所以，这绝对不是一夜之间会发生的事情。
有很多更好的地方可以把你用在别人身上的能量引导过来。你可以尝试新的爱好或练习你有信心的技能!或者你可以花更多的时间学习，这样你就对下一堂课有信心了。
提示＃3：试图留下社交媒体
正如我们所说，社交媒体可能是对别人比较自己的最简单的地方。但众所周知，社交媒体也是一个非常适合这些人的地方最好的照片。
没有人会在没有表现出过度自信的情况下上传自己的照片。在社交媒体上休息一段时间并强迫自己打破比较周期可能是一个很好的开始。
如果有帮助，您可以在较小的步骤中给出此操作。也许你可以在白天没有它，或者努力尽快检查你的手机。
如果您可以醒来有足够的时间阅读一些好书或期刊，那么你的感受就会有更好的机会自然地设置了一天的意图，而不会受到您在Instagram上关注的人们的完美生活的影响．这样，你没有整体的土耳其不冷却。您甚至可以为您留在应用程序上的时间来设置时间限制。
提示4:发现你是谁，你喜欢什么
这些观点中的很多都可以归结到同一个问题上。你与其他人识别，而不是你真正的人！
当然，如果您自己的理想版本是一个完全不同的人，您就不会确信！同样，这不是一种可以轻易改变的心态 - 它将涉及积极努力，真正试图确定你喜欢的一些特征。
“专注于你感兴趣的事情。如果你总是拿自己和别人比较，你就会沿着这条路走下去，你要真正反思“我喜欢什么?”我对什么感兴趣?”并尝试培养那些爱好，“亨丽蒂塔解释道。
它可能是一个始于一个好的地方思考带给您最快乐的活动或感受．也许在学校午餐期间，你喜欢和很多人交谈，也许你喜欢从学校图书馆借一本好书，或者也许你喜欢踢足球！
给它一个非常好的想法。做什么你找到最快乐的？如果你能够绝对都要花时间做任何事情，那会是什么？尝试并在没有外部影响的情况下想到这些。
你的朋友是否喜欢这个活动并不重要。弄清楚你是谁，你喜欢什么．一旦你明白了这一点，你就可以在这些令人愉快的技能上努力，并在每次一项活动中建立信心。
亨丽埃塔补充说:“花时间做这些事情，因为如果你坐在家里，感到沮丧或焦虑，你会把自己与他人的形象进行比较。你可以把这些时间花在足球俱乐部或艺术课上。开始实际上正在做你感兴趣的事情，因为如果你正在创造或现在，那将更加难以拥有那些消极的想法．”
提示＃5：请记住，信心是一种技能 - 可以学习
我们之前触动了这一点，但亨丽蒂塔证实了我们的理论。你并不是天生就有自信的，你也不会总是像现在这样有自信．
这与你消费的东西有关- 是否告诉您在图书馆中的电视不是酷或社交媒体帖子，即您将自己与众不同。
正如我们所说，你的自信程度通常取决于别人过去对你说过什么。也许老师告诉你，你不擅长集中注意力，或者同伴告诉你，你一点都不好笑。我们把这些事情放在心上，它们往往会损害我们的自信。无论哪种方式，我们都可以通过这些感受。有可能的！
“这是一个固有的人类问题，所以这是一个是生活的一部分。我会说充满信心是大多数情况的技能。所以，我说，找到信心并知道你是谁，这是你所说的，是你如何培养信心。你必须以某种方式放手，能够让自己感到尴尬，并突破这个障碍。”
建立自信最直接的方法就是去尝试!不可避免地，这将导致一些尴尬，但如果你继续向新事物暴露，那么尴尬会变得幸福，你尝试了新的东西。
还，如果有些东西是羞辱，那么你最有可能发现比其他人更令人羞辱。其他人可能甚至希望他们有信心，你必须尝试它!
场景的时间!
现在你已经阅读了一些方法来建立你对学校的信心，我们将铺设一个场景。特别是在学校，很容易对自己的知识缺乏信心，以至于很难举手提问。我们问Henrietta我们如何打击这一点：
作为一名老师，我们总是这么说没有愚蠢的问题。通常，如果你在问这个问题，那个房间里有吨的其他人也想问这个问题，但不够勇敢地伸出手。通常，如果你问这个问题，问这个问题是有原因的，当然老师们总是喜欢问这个问题这被视为一件非常积极的事情。”
所以，问这些问题吧!当然，说起来容易做起来难，但要有条理为了建立对自己学术知识的信心，你需要习惯问问题和回答问题!
Henrietta也解释楚，这通常取决于人们对人们感到自信的情况：
“上学的时候，我问了很多问题。我是个奖学金生，我很有学问，但有趣的是，当我成了一个模特时，我不确定自己，我没有问过多个问题，因为我以为他们是愚蠢的．”
所以，这一切都是关于对自己有足够的信心，不关心可能判断你的情况。你可以一步一步来。尝试新事物，让自己走出去!
你的家庭作业！！
好的。你不会被评为这一点，但它将是一个真正酷的活动来尝试。
亨丽埃塔解释道:“开始讲述你自己的故事吧!我会开始用一种非常积极的方式对自己说话。写一份10条肯定的清单，读它们，但它们都是你真正相信的喜欢，'我是个好人，我很擅长数学，我是一个好朋友，你可以回到你知道的事情。从这一点开始，让自己对自己有一个认识．”
给那个去吧！从你自己喜欢的1件事情开始并扩展。它们可以非常广泛或真正具体。
也许你喜欢听朋友说话的方式，或者你很擅长在洗澡的时候唱一首好歌!也许你很可靠，善于保守秘密，或者擅长做瑜伽。无论它是什么，写下来！加入它，回到它，真正开始记住这些东西。
所以，就是这样!只要你找出你是谁，你喜欢什么，开始培养自己的优势，寻找更多的爱好来提高自我价值，离开社交媒体一段时间-你将势不可挡!你有这个!
吉玛比灵顿是Art of Smart的内容写手，也是悉尼beplay体育官方科技大学的本科生。在学习新闻、社会和政治科学的同时，杰玛喜欢花时间在健身房或阅读有关英国中世纪君主制的书籍——最好不是在同一时间。她目前为中央新闻创建和管理社交媒体帖子，并为学生刊物the Comma撰稿。在完成本科学位后，她希望攻读中世纪历史硕士学位，她对这个前景感到非常兴奋!
